辟谷减肥不等于断食 详解道家减肥法

　　断食减肥原理一致？

　　断食减肥方法相对来说比辟谷减肥方法有趣的多，断食减肥方法并不是采取不吃不喝的一种方式，用更简单明了的话来说，断食减肥法只是用另外一种食物或者饮料来代替主食和水。常常有人说在断食期间只饮用鲜榨的果汁，除了可以帮助身体的排毒，还能减肥嫩肤。断食减肥方法常用的方式有香蕉断食法、苹果断食法还有清水断食法。

　　有趣的是断食减肥并不限制数量，期间你想吃多少就吃多少，但必须是单一的水果或者饮料。断食减肥的时间不比辟谷长，不需要长时间的与食物阻绝，一般七天一个时间段。与瑜伽精神论一样，断食减肥注重于阻绝现代人胡吃海喝吸收的身体毒素，想要干净的血液就要开启断食之旅。但想要减肥的朋友，你知道你的体质是否属于可以断食的体质吗？这种减肥方法且不说科学与否，单于体质而言，断食减肥是不建议采用的。

　　前面介绍的两种减肥方法，都是比节食更高层次的减肥方法，但科学的饮食简易是，多吃水果多喝水，改变体质就是这样简单。对于生命来说，水是至高无上无比神奇的药。感冒了多喝水、燥热了多喝水、身体上出现了任何毛病都要喝水，同样减肥也需要喝水。减肥期间除了合理的饮食还需要运动按摩一体，对于局部减肥来说，按摩是最有用的减肥方法，用乳液轻轻擦拭需要减肥的部位，专业的按摩手法可以让拜拜袖、大象腿轻松说拜拜。