这次给我们建议的是，国际小姐代表的教练村上晃平先生。
“认为跑步的话就能瘦下来，吃肉就会胖等等，有这样错误瘦身常识的人实在是太多了。需要忍耐的痛苦瘦身过程是很难长时间坚持的，如果拥有正确的 瘦身常识的话，不但能瘦下来，还能让你不反弹，一生都保持良好的身材。接下来就让我们一起来改正这些错误的瘦身常识，期待理想的身材吧。”
瘦身的话，运动是必须的！——————（错误）
“一说到瘦身，很多人都会联想到高强度的运动，其实没有必要为了减肥而拼命的进行高强度的运动。多摄入一些蛋白质，肌肉增加后，就会成为脂肪容易燃烧，不用进行高强度运动就能瘦下来的易瘦体质。坚持进行高强度的运动，反而会对瘦身产生反效果。”
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