节后蔬果清肠
节日里的桌面上总是少不了大鱼大肉，所以在休假回来之后就要考虑瘦身的问题了。首先，清肠是必不可少的一步工作。可以在消假后的第一天采取蔬果清肠方法，一天三餐只喝鲜榨蔬果汁与吃水果蔬菜。
节后去除体内油脂
节后除了要清理肠胃外，体内多余的油脂也要清除。可以多喝一些鲜泡茶水，如普洱、乌龙茶等等能增加脂肪流速的茶品。
节后活动筋骨
在家过了一个欢乐的中秋节，多半是坐在家里看看电视，与父母聊聊天与亲朋好友打打牌。时间就在这样快乐的气氛中过去了，再低头一看小肚腩也凸出来了。还不赶快趁着这个时机多做些有利于瘦腰瘦腹的运动，如仰卧起坐、双腿踩单车等运动。
节后消除水肿
难得的一个假期许多人都选择窝在家里陪着家人聊天打牌或是上网通宵等等，熬夜与休息时间不够很容易就出现水肿的现象。可以考虑清早喝上一杯黑咖啡、或是煮一锅薏仁水来喝都是可以消除水肿的。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
